Pilates

Di | Erwachsene

Ganzheitliches Training

Einstieg & Schnuppern jederzeit möglich
Einheiten: 6er Block

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm das Körper und Geist miteinander verbindet. Die Grundlagen dieser Methode beruhen auf der Kräftigung von Tiefenmuskulatur und effektivem Dehnen sowie Stabilisieren und Mobilisieren der Wirbelsäule.
Neben der physischen Fitness erhöht und sensibilisiert Pilates das Körperbewusstsein und fördert somit das Wohlbefinden und die mentale Stärke.

  • ein ganzheitliches Training bei dem die Haltungs- und Bewegungsmuskulatur gestärkt wird.
  • Kräftigung der tieferliegenden Bauch- und Rückenmuskeln und des Beckenbodens.
  • effektives Dehnen der Muskulatur.
  • Stabilisieren und Mobilisieren der Wirbelsäule.
  • eine kleine Gruppe, die persönliche Betreuung ermöglicht
  • und natürlich Spaß an der gemeinsamen Bewegung 🙂
  • Tag & Uhrzeit
    Dienstag, 18.30 – 19.30
    Beginn
    21. September 2021
    Teilnehmer:
    Erwachsene
    Dauer:
    6er Block zu je 60 Minuten
    Einstieg jederzeit möglich
    Beitrag:
    € 90,00 (oder aliquot zum Einstieg)
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Magdalena Gassner

„In meinem Unterricht stehen Spaß an der Bewegung, Kreativität und die Arbeit mit dem eigenen Instrument Körper im Mittelpunkt. Gemeinsam wird getanzt, gelernt und gelacht.“

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