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Pilates Kurs
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm das Körper und Geist miteinander verbindet.
Die Grundlagen dieser Methode beruhen auf der Kräftigung von Tiefenmuskulatur und effektivem Dehnen sowie Stabilisieren und Mobilisieren der Wirbelsäule.
Neben der physischen Fitness erhöht und sensibilisiert Pilates das Körperbewusstsein und fördert somit das Wohlbefinden und die mentale Stärke.
Was dich im Kurs erwartet:
- ein ganzheitliches Training bei dem die Haltungs- und Bewegungsmuskulatur gestärkt wird.
- Kräftigung der tieferliegenden Bauch- und Rückenmuskeln und des Beckenbodens.
- effektives Dehnen der Muskulatur.
- Stabilisieren und Mobilisieren der Wirbelsäule.
- eine kleine Gruppe, die persönliche Betreuung ermöglicht
- und natürlich Spaß an der gemeinsamen Bewegung 🙂
In meinem Unterricht ist es mir wichtig, dynamisch und flexibel, trotzdem den persönlichen Bedürfnissen meiner KundInnen entsprechend, zu arbeiten. Wir atmen, lachen und arbeiten uns gemeinsam durch die Pilatesübungen, wobei sportliche Herausforderungen, Dehn- und Entspannungsphasen am Ende der Stunde nicht fehlen dürfen. Nach dem Training solltest du dich rundum fit und ausgeglichen fühlen- manchmal natürlich auch etwas verschwitzt und ausgepowert 😉
Magdalena Gassner
Magdalena ist in Bad Hofgastein aufgewachsen und hat dort mit fünf Jahren ihre Liebe zum Tanz entdeckt. In der Ballettschule Dia-Luca hat sie im Spieltanz ihre ersten Erfahrungen im Tanz gesammelt und konnte im Laufe der Ballettklassen den Grundstein für ihren künstlerischen Werdegang legen. Während ihrer weiteren Schul- und Ausbildungszeit erweiterte sie ihre Kenntnisse und Fähigkeiten in unterschiedlichen Tanz- und Kunstformen. In Salzburg besuchte sie die Ballettschule SIBA und später absolvierte Magdalena eine professionelle Ausbildung zur Musicaldarstellerin in der Musicalakademie in Graz. Nach einem Auslandssemester im Fach Musical Theater in der USA studierte Magdalena Elementare Musik-und Tanzpädagogik (BA) an der Universität Mozarteum in Salzburg. Derzeit befindet sie sich im Masterstudium für Elementare Musik-und Tanzpädagogik.
Magdalenas Kreativität spiegelt sich in ihrer tänzerischen und pädagogischen Vielfalt wieder: sie unterrichtet Kinder, Jugendliche, Erwachsene in unterschiedlichen Klassen wie Spieltanz, kreativem Kindertanz, Ballett, Jazz Dance, Musical Dance, Contemporary Dance und Stepptanz.
Neben dem Tanz entdeckte Magdalena die positiven Auswirkungen des Pilates für ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden und begann eine Ausbildung zur BASI Pilatestrainiern. In ihrem Unterricht verbindet sie ihr angesammeltes Wissen aus den Bereichen Tanz, Musik und Pilates und lässt dieses stets einfließen.
Magdalena ist in den Bergen groß geworden und liebt es nach wie vor die Gasteiner Bergwelt zu Fuß zu erkunden, für ihre Familie und Freunde zu backen und in ihrer Hängematte an einem ruhigen Ort ein spannendes Buch zu lesen.
Werdegang
1997-2007
Ballettschule Dia-Luca, Gastein und St. Johann
2007-2010
Ballettschule SIBA, Salzburg
2010-2014
Musicalakademie, Graz
2015
Musical Theater, Mobile/Alabama, USA
2016-2020
Elementare Musik- und Tanzpädagogik (BA), Universität Mozarteum, Salzburg
2020
Elementare Musik- und Tanzpädagogik (MA), Universität Mozarteum, Salzburg
